就業(yè)or考研 傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音

壓力紓解進(jìn)行時(shí)

    本站訊 “畢業(yè)即失業(yè)”是很多大四學(xué)子無(wú)奈的感嘆。面臨人生的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，年輕的大學(xué)生未免迷茫，痛苦。11月1日下午，由第七屆兼職輔導(dǎo)員團(tuán)隊(duì)以及陽(yáng)光使者團(tuán)主辦的兼職輔導(dǎo)員講壇之“就業(yè)在左 考研在右”心理健康講座在七區(qū)教室成功舉辦。本次講座旨在借名師智慧疏導(dǎo)壓力，以自身經(jīng)驗(yàn)指點(diǎn)迷津。

    講座以一段反映大四學(xué)子對(duì)未來(lái)沒(méi)有規(guī)劃，深感迷茫困惑，無(wú)法排解壓力的視頻開(kāi)始，引發(fā)全場(chǎng)觀(guān)眾對(duì)畢業(yè)之后何去何從的思考。無(wú)論考研還是就業(yè)，“壓力山大”一詞總是大四學(xué)子的內(nèi)心寫(xiě)照。主辦方特別邀請(qǐng)到基礎(chǔ)教學(xué)中心喬莉老師就“如何控制壓力”作演講。喬莉老師從壓力的定義出發(fā)，即“遇到巨大變化而不能自我掌握的事，使情緒處于低潮狀態(tài)”，指出大三大四處于人生分叉路口，感到有壓力是正常現(xiàn)象，學(xué)會(huì)排解壓力最重要。“你有壓力嗎？”喬莉老師接下來(lái)從壓力的來(lái)源，壓力的生理、情緒、心理、行為指標(biāo)，面對(duì)壓力的應(yīng)激反應(yīng)，承擔(dān)巨大壓力的危害等方面引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)壓力。接下來(lái)，喬老師與同學(xué)們分享了一段央視主持人朱迅克服高強(qiáng)度壓力的視頻，介紹了旅行、讀書(shū)、積極的自我暗示等有效方法，喬老師鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谡夜ぷ骰蚩佳械牡缆飞险_排解壓力，穩(wěn)定情緒，化壓力為動(dòng)力，變“煎熬”為享受。

    管理學(xué)院兼職輔導(dǎo)員閻正從自身經(jīng)歷出發(fā)，談到自己對(duì)就業(yè)與考研的看法。他結(jié)合美國(guó)斯坦福大學(xué)推薦擇業(yè)十大因素，即職位、興趣、技能、薪水等，強(qiáng)調(diào)要考慮自己的優(yōu)先次序，分析利弊，確定職業(yè)范圍，這樣才能精準(zhǔn)定位，得到好工作。同時(shí)，他指出考研的同學(xué)，一定要明確考研的目的，而不是把考研當(dāng)做逃避現(xiàn)實(shí)的理由?；A(chǔ)教學(xué)中心兼職輔導(dǎo)員宮秀琪結(jié)合自身考研經(jīng)歷與復(fù)習(xí)方法，給出很多有益建議。她強(qiáng)調(diào)考研貴在堅(jiān)持，較早確立目標(biāo)，合理安排時(shí)間是考研成功的保障。材料學(xué)院兼職輔導(dǎo)員董嬌是2011級(jí)保研生，她詳細(xì)地為學(xué)弟學(xué)妹們介紹海大保研類(lèi)別與條件。

    在隨后的提問(wèn)環(huán)節(jié)中，同學(xué)們就“跨專(zhuān)業(yè)考研、研究生就業(yè)前景”等問(wèn)題與兼職輔導(dǎo)員們進(jìn)行良好交流。最后，心理健康教育與咨詢(xún)中心崔帥老師對(duì)本次講座進(jìn)行了精彩總結(jié)。她提到：“無(wú)論就業(yè)還是考研，要跟隨自己內(nèi)心最真實(shí)的想法，就業(yè)與考研都是我們實(shí)現(xiàn)自我的方法，保持陽(yáng)光心態(tài)，擁有幸福感最為重要。”

    出席本次活動(dòng)的嘉賓有：基礎(chǔ)教學(xué)中心老師喬莉，心理健康與咨詢(xún)中心老師崔帥，學(xué)生工作處老師王偉莉以及各院兼職輔導(dǎo)員成員。

文：羅代姣    圖：康愷

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