健身房里，她在奔跑著 ，腳下滾動不停的皮帶仿佛在為她輸送源源動力，雙臂的擺動在呼吸頻率中展現(xiàn)著節(jié)奏感。
操場上，她讓身體里每一個細胞盡情跳動。迎面吹來的風，天空中忽明忽暗的星，都是她在這自由場上揮汗的伙伴。
山林跑道間，她留下的足跡被掩蓋，滴落的汗珠蒸發(fā)為水汽，然而激烈賽事帶來的興奮仍在心中揮之不去。
上午在健身房里跑了三小時，草草吃完午飯后，緊接來到圖書館，今年大四的張冬青（2015級海洋科學）投入到她緊張的學習中去。運動過后調(diào)整好呼吸，擦去汗水，換下運動裝，依舊保持活力，無懼應(yīng)對生活中每一種挑戰(zhàn)。沒有一蹴而就的夢想，沒有天生就強的選手，任何事都有循序漸進的過程，冬青的跑馬時光亦是如此。?
偶然開始 愈執(zhí)著
張冬青極限運動的開始可以說是個偶然，但這“偶然”之前有她對運動始終的熱愛做鋪墊。
2016年4月，櫻花飄落的月份，大一的張冬青受一位已報名參加馬拉松朋友的邀請，參加了人生中第一場馬拉松賽事—SKECHERS斯凱奇2016青島高新區(qū)國際半程馬拉松迷你組五公里。“朋友說五公里誰都跑得下來的?！被叵肫饍赡昵笆芘笥压膭拥膱鼍?，朋友鼓勵她時輕松的口吻，加上之前一直熱愛運動的她已經(jīng)有跑過3~5公里的經(jīng)歷，心懷接觸新事物的小激動，那時的她就這樣毫不猶豫點開了報名鏈接。接下來就是一個月左右有條不紊的訓練，憧憬著第一次比賽可以完美完成，照著一直以來的運動習慣，用更高的水平要求自己，充滿自信地等待比賽到來。
比賽這天天公不作美，來了一場不盡如人意的大雨，雨水與汗水的交織，跑鞋與水滴的碰撞，然而，變得愈加沉重的步伐從未忘記要達到的目標。做著喜歡的事，眼中不斷閃現(xiàn)抵達終點的場景，胸中涌起的澎湃血液將隨天氣而來的寒氣抵擋在外。雨停了，地面干了，這個初入跑馬界的小太陽以勝利者的姿態(tài)帶回了獎牌。
攜獎牌而歸
一場不太完美的開頭并不影響以后冬青跑馬經(jīng)歷的豐富，接連不斷的線上比賽，脫落又愈合的趾甲，新新舊舊的腳傷，跑五公里、十公里的時間漸漸縮短，各式各樣的成績證書與獎牌霸占了書架，對跑步的熱愛在加深，對挑戰(zhàn)極限產(chǎn)生更大信心。
冬青豐富的比賽歷程完美詮釋了她的熱愛與實力：2017年7月15“我敢”泥濘跑全國巡回賽上海站中全身沾滿污泥同對手較量；同年9月10日2017英菲尼迪斯巴達勇士賽，跑步之外考驗力量對決；11月25日嶗山之巔挑戰(zhàn)賽，15公里國際山地升降對決中1小時44分鐘跑完30里山地，取得女子組20+的成績；2018年5月20日無錫蠡湖國際鐵人三項賽，在雨里完成自行車20公里跑步5公里游泳750米；同年5月23日在魚山校區(qū)舉行的第一屆定向越野交流賽中獲第一名；6月23日國際山地越野挑戰(zhàn)賽嶗山100公里中拿到18名的證書等等。到目前為止，冬青已經(jīng)參加了數(shù)十項比賽。
隨著參加項目類別的增加，比賽強度增大，健身水平上升為競技高度，這是一段偶然開啟而不斷進取的征程，一項項比賽獎項不僅是旁人眼中冬青成就的代表，更是她對自己所付出努力的交待，是在跑馬道路上成長的點滴足跡。
時光在她腳步下飛逝，總是奔跑的人忘了是人追時間，還是時間追人。第一次參加賽事的女孩漸漸變得老練起來，在得知有活動消息時總會眼睛放光，心生欣喜，只要時間地點合適，都要抓住每一次為平淡生活增色的機會。盡管如此，她仍然對每一場比賽保持初遇的新鮮感、緊張度，比賽前一晚的她現(xiàn)在仍會有自己是不是遺漏了什么裝備的疑惑。
自律自由 愈堅守
跑馬拉松是個長期的工作，且累，且虐，準備時間持久。為了擁有隨時都能投身比賽的狀態(tài)，平時規(guī)劃的訓練必不可少。競技類的耐力比賽與健身活動大不相同，一場馬拉松至少要準備半年時間，半年里需遵循制定的計劃，有條理地按計劃走，絕不可一天不訓練，而固定的安排需要自律做后盾。
我會抓住每個機會
人們都想一直待在舒適圈中，沒有約束，沒有壓力，放任自己，輕松生活，然而當有一顆夢想的心且需要為夢想而奮斗時，自由的舒適圈便成了葬送夢想的山洞，將我們牢牢困住。松懈在家的她持續(xù)了一段很長時間的“不想動”狀態(tài)，直到校運會漸漸迫近，突如其來的緊張推著她離開舒適圈。為克服長時間懶散留下的后遺癥，付出加倍努力終于回到該有的緊張狀態(tài)。偶爾的“掉線”并不會導(dǎo)致失敗，在停下喘息得差不多時意識到需要打起精神付諸努力，仍舊有達到成績的機會。在封閉的山洞里也并不是一片黑暗，只要真正行動起來，找到出口不是幻想。
隨著賽事強度的提升，比賽形式的多樣化，冬青給自己加上了固定的游泳騎行等有氧運動的訓練，手機ａｐｐ記錄著每一次跑程的步頻步幅心率卡路里等數(shù)據(jù)，讓她更直觀地認識自己的訓練狀態(tài)以便更好地調(diào)整訓練時長分配，達到最優(yōu)訓練效果。有時還需要力量訓練的加入，啞鈴箭步蹲、硬拉、腿舉、負重斜板卷腹、史密斯深蹲……對專業(yè)的訓練從樂趣到堅持，最后成為習慣，越發(fā)堅守這份計劃。
由于周圍缺少同樣喜歡參加跑馬賽事的朋友，加上本就獨立的性格，她的懶散全靠自己克服。每次有想放棄的念頭時，冬青總會定個小計劃，朝著計劃方向走，擊破想要松懈的念頭。由于時間不夠靈活，參加一次賽事一般會用半天時間來安排車程，以便順利抵達賽事地點。乘車、比賽、返回，一個人的旅程看似孤獨，但時常獨處卻帶給了她專注與寧靜，在喧鬧的世界中開辟出自己的小天地。
大多數(shù)人所認為的自由是可以不顧外界只做自己想做的事，是可以舒服慵懶地生活，而沒有發(fā)現(xiàn)沒有自律的自由就是自我放縱，自律帶來自由。冬青用嚴格的日程安排自己，日復(fù)一日的努力，讓她在運動時光中享受真正的自由。
跨越鴻溝 愈堅毅
沒有一路平坦的旅途，沒有一帆風順的航行，同樣沒有翻不過的山越不去的坎。
對冬青來說影響最大的一次比賽就是今年嶗山100公里越野賽，全程五個半小時，五分鐘的休息時間，到了兩個半小時的時候，手腳都被磨破的她已經(jīng)筋疲力盡，感覺天昏地暗。她停下來往家里打了個電話告訴父母自己好累，聽到電話另一頭孩子虛弱又倔強的聲音，父母親似乎看到了在嶗山那個小小身軀穿越賽道磕出的傷，心疼女兒的母親勸說冬青退賽，不愿放棄比賽的冬青沒有聽媽媽的話，她咬咬牙堅持把剩下的半程跑完。“就吃了半塊西瓜，兩瓶半的水，四顆軟糖?！绷疃嘤洃洩q新的西瓜軟糖，是雙眼發(fā)黑時的清涼，雙腿無力時的動力，微弱的能量維系著下半程的堅持。這一次的經(jīng)歷也讓冬青對自己的堅持更加充滿信心。有時候堅持比放棄更容易些，堅持只比放棄多一筆，多寫一筆，可以發(fā)現(xiàn)一個意料之外更出色的自己。
泥濘中做勇者
當處在艱難境地時，過去勇敢戰(zhàn)勝一切的歷程如同電影畫面一幀幀在腦海放映，鼓勵自己向前邁進的心聲一遍遍播放，就這樣，每一個終點都到達。
在大山面前，我們不知道山的另一邊是光明還是一如既往的黑暗，勇氣已經(jīng)被前面的磨難消耗殆盡，往往，我們不愿或不敢用最后一點力量去賭山后即是勝利，甘愿帶著遺憾回到讓自己解放的起點，然而身體得到舒緩，內(nèi)心卻壓上沉重大山。冬青是那個用最后一絲希望搏得勝利果實的勇士之一，她的一路堅持，會收獲加倍的愉悅與解放。
不忘初心 愈純粹
不說人的一生，且從人生中某一個階段來看，我們往往選擇一條道路，在這條路上經(jīng)歷風雨，感到困頓勞累，于是質(zhì)疑起當初的選擇，旅程變得更加不自在。不忘初心讓我們在遇到紛繁干擾時仍能將每一段路途愉快地走完。
當談起冬青將來有什么計劃時，冬青毫不猶豫地說夢想是有的但并沒有非要達到的成就，“每個月參加一兩次比賽，挺享受的！”冬青微笑著說。對她而言，堅持運動參加比賽并不是在追求某一種結(jié)果。她在這一段過程中收獲頗豐，最滿足的便是結(jié)識到許多與她志趣相投的朋友，可以找到分享各自經(jīng)歷的平臺，更好地相互促進。每天運動打卡是為自我監(jiān)督養(yǎng)成健康生活的習慣，參加比賽則是為滿足對興趣的追求。在當下快節(jié)奏的時代，冬青花費精力時間完善自己，不為比賽獎牌，但為充實地感受每一場賽事，收獲樂趣，得到自我肯定，一顆熱愛運動的純粹的心，如此便珍貴不凡。
獨立、自律、挑戰(zhàn)、自由，這是我想給張冬青的標簽。將寫下的任務(wù)踏踏實實完成，在平凡的小事上做出不平凡的成績，冬青為我們在堅持這件事上立下了標榜。她喜歡的一句話：“少一份功利主義的追求，多一份不為什么的堅持。”感悟平淡，追求平淡，也許，長跑真是一件可以改變?nèi)说氖聝?，在長跑中，忽略外界雜音，感受微風從臉上拂過，看著前方或遠或近的目的地，仿佛自己也幻化為一片云彩，隨風輕輕飄浮，不再迷茫、焦躁。
奔跑使我快樂
相信將來會有越來越多人了解到戶外極限運動并且熱愛參與這類賽事，對于有相同興趣想要參加比賽的人，冬青給出了一些建議：“剛開始訓練的同學注意找好場地，每周跑量增加一定量但不宜多，訓練過程傷痛是一定的，注意保養(yǎng)之后這種情況就會少見了?！?/span>
時光不止，步履不停，冬青對所愛之物的追求既如朝陽般火熱 ，也有湖泊的平靜，火熱在過程，平靜于目的。不管未來如何，相信張冬青都能保持初心，為夢想堅持自我，在無止盡的運動中收獲快樂，讓這顆赤子之心放出更大光彩。
記者：王琴 2018級海洋漁業(yè)科學與技術(shù)本科生 圖：來源于受訪者
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